近日，山东济南一名140斤女子在节食减肥一年后反胖到190斤。医生表示：减肥时身体会降低基础代谢，若方法不当会导致反弹。人每天基础代谢率是1000到1200卡路里，减肥时身体意识到体重在下降，便会降低基础代谢，若采用的减肥方法不正确且不能坚持，身体便会把热量转化成脂肪，体重自然也就“反弹”了。提醒大家减肥应通过合理的饮食调整来降低热量的摄入，同时规律运动，每周运动300分钟左右。