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夏季运动悠着点:猛喝大量冰镇饮料易突发心梗猝死
2022-07-22 07:45:21 | 作者: | 来源:

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  19岁的小辉高考结束后,坚持每天打场篮球。就在最近一次打完篮球后,小辉拿起一瓶冰镇饮料一饮而尽。5分钟后,他感觉胸闷、胸痛,而且越来越严重。一起打球的朋友见状紧急拨打了120。经过全力抢救,小辉还是没有醒过来,医生诊断他为突发性心肌梗死。

  仅仅是运动后猛喝了瓶冰水,就会造成突发性心肌梗死?7月20日,记者采访了郑州人民医院心血管一病区主任赵友民。赵友民解释道:“夏季室外气温高,人的全身血管均处于扩张状态,特别是在剧烈运动后,人体产生更多热量,血液循环加速。如果此时突然遭遇寒冷刺激,比如喝大量冰水、进空调房吹冷风、冲冷水澡等,血管会反射性收缩、痉挛,令血压骤然升高,心脏和大脑的血液供应明显减少。人体短时间内无法实现有效代偿,就会出现胸闷、心前区疼痛等不适症状。此外,人体出汗多,水分通过汗液大量蒸发,造成血液黏稠度增高,易出现血小板聚集和血栓形成,从而诱发心肌梗死。”

  赵友民建议,夏天运动后出汗口渴不适,可补充一些淡盐水和含钾水果,而不是猛喝大量冰镇饮料。

  “很多人都知道冬季是心血管疾病的高发季节,其实,夏季应该同样关注心血管疾病。”赵友民特别提醒,夏季炎热,人很容易出现烦闷、焦躁的状态。对于有基础性疾病,特别是冠心病患者而言,情绪的瞬间波动也是促发心梗的一大危险因素。

  采访中赵友民强调,运动前保证充分的热身,以帮助提高心肺代谢能力,这样在进行剧烈运动时才能满足运动所需。另外,要控制好运动强度,做到运动负荷与自身能力相匹配。运动中一旦出现明显气喘、心慌等不适,立即休息,切不可硬撑。(本报记者郭培远通讯员陈慧)

编辑:木子
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