男子回应“不用洗发水变满头黑发”：调整生活作息和饮食习惯是重点

　　网友评论称：我已经停用洗发水半年了，每两天用热水器38℃的水洗一次头，头不油腻。脱发貌似好转一点点。

　　熬夜，压力大使你的自身免疫能力，调节能力下降，辣这种会刺激头皮，如果你再胖点，脂肪堆积，最后掉发

　　真的可以的，我以前得每天洗头才行，两天洗一次头的话第二天头发就油的不行，后来尝试不用洗发水，每天温水洗头，虽然没有用洗发水那么干净，但是出油明显减少了，脱发也有好转

　　脂溢性脱发就是脸上和头上油多，洗完头半天就开始油，一般男人40左右开始出现，这也是被称作“油腻”的原因。饮食油腻和熬夜会加重，含有硅油的洗发水也会加重。每天吃油别超过30克，服用维生素b6可以改善

　　你想一下，为什么头发发油，油都是你身体排泄物，吃进去的油多了就要排泄，身体是不会骗人的

　　“雄性激素脱发平时也叫脂溢性脱发，它与雄激素水平有关”，根据这点我们是不是可以理解女生雄激素少所以一般女生头发应该不会出现脱发或稀疏情况?或者说那些吃药的伪娘们也不会出现脱发现象?或者说对于这类脱发的人只需要增加体内雌激素就可改善呢?

　　近日，一则“男子坚持半年清水洗头，从秃顶变满头黑发”的话题登上热搜，并引发热议。10月7日上午，当事人王先生回应极目新闻记者称，部分网友理解可能有偏差，用清水洗头并不是全部措施，为改变发质，他还调整了生活作息和饮食习惯。

　　男子坚持半年用清水洗头(图片来源：网络)

　　极目新闻记者注意到，上述话题登上热搜后，有网友表示要“试一试”，也有网友对此提出了质疑。

　　10月7日上午，极目新闻记者联系到了当事人王先生。王先生现年39岁，家住浙江杭州，自2017开始出现脱发秃顶的情况，“我属于雄激素性秃发，一般称为雄性脱发或脂溢性脱发。”王先生说。

　　王先生向极目新闻记者介绍，之前他的应酬比较多，熬夜、喝酒是常有的事，参加献血活动时血液检测都不达标。

　　“我查了很多资料，看了很多数据，还自学了营养知识。”王先生说，从2021年10月开始，他尝试改变自己的生活作息习惯，加强身体锻炼。

　　“从今年4月份开始，我尝试用清水洗头，大概洗了半个月之后，感觉头发不油了，头上也不长红包了。大概三个月之后，原来秃顶的地方有明显的新发长出来。”王先生表示，部分网友的理解可能有些偏差，其实脱发情况的改善，清水洗头只是其中一方面。另外，他还加强了身体锻炼，减少了糖分的摄入，改变了自己的生活作息习惯。

　　王先生的妻子舒女士介绍，近一年时间丈夫减少了应酬和喝酒，也杜绝了外卖，“我们家的烹饪方式也做了改变，以前都是高温炒，现在是蒸和煮，跟着他，我自己也瘦了。”

　　王先生说，对他自己来说，从脱发秃顶到长出新发一共有三步：第一是坚持用清温水洗头;第二，改变生活方式，主要是控糖;第三，适当补充营养素，配合锻炼。

　　武汉市中医医院皮肤科主治医师蔡翔告诉极目新闻记者，他也关注到了王先生所发的视频，方法有一定作用，但是因人而异，并不适用于每一个人。

　　蔡翔表示，雄性激素脱发平时也叫脂溢性脱发，它与雄激素水平有关，也和遗传有关系。从王先生发布的视频中可以看到，脱发区域并非完全恢复，只是比之前的头发浓密一些，这通过王先生视频中提到的控糖、控制饮食油脂、规律作息等是可以做到的，但具体到每个人能长出多少新发，是因人而异的。洗发水的选用，需要根据个人头皮情况来进行，王先生完全不用洗发水，并不能说明洗发水会损伤头发。

　　“有时医生确实会建议一些病人不去用含有化学成分的洗发产品，但重新长出头发一般需要较长时间。”蔡翔说，建议有脱发困扰的患者，最好先去医院诊断，查明具体情况后，再确定需不需要用药或者需要用哪种方式治疗。